Присоединяйтесь к персональным тернировкам олнайн, и улучшайте свою физическую форму дома

Оазис красоты и спокойсвтия в шумном городе, где вы можете отдохнуть душой и телом

Подробнее

Приложение создано для удобства наших клиентов. В нем вы сможете получить актуальную инфомрацию о расписании тренировок, предстоящих мероприятиях, мастер-классах, фитнес туров и т. д. Переходите по ссылке на скачивание, чтобы всегда быть в в курсе наших событий!

Щеголев Антон

до 6 человек в группе

Общая комплексная проработка организма на всех уровнях. Занятия в мини-группе — это отличная возможность более продуктивной работы и взаимодействия с тренером на открытом воздухе.

Тренеры

Вадим Балан

до 6 человек в группе

Функциональный тренинг с тренажёром ViPR LMT (loaded movement training). Уникальная 3D система трёхмерного движения (фронтальная, сагитальная, горизонтальная) с нагрузкой.

Тренеры

Анастасия Аникина

до 4 человек в группе

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц бедер и ягодиц. Сочетание базовых и изолирующих упражений различной интенсивности позволяет достичь максимального эффекта. Индивидуальный выбор нагрузки для каждого, контоль техники, рекоммендации по питанию от тренера.

Тренеры

Криворотов Павел

до 4 человек в группе

Функциональная тренировка, предназначенная для мужчин. Регулярные занятия по программе позволяют развитить мышечный корсет с целью укрепления и мышечного роста.

Тренеры

Анастасия Аникина

до 4 человек в группе

Тренировка в мини-группе, направленная на проработку мышц верхней части тела (руки, плечи, спина, брюшной пресс). Тренирвочный процесс выстраивается с учетом потребностей и особенностей женского организма с использованием большого и малого оборудования

Тренеры

Валерия Юшко

до 5 человек в группе

Тренировка направлена на гармоничное развитие тела, восстановление мышечного баланса и снижение болевых ощущений в области спины.

Тренеры

Козырь Ася

до 3 человек в группе

Погосян Лианна

Крутихина Анна

Тренировка по системе Джозефа Пилатеса на специальных тренажерах, которые позволяют облегчить выполнение различных упражнений и максимально детально проработать все ваше тело.

Тренеры

Кондратьева Олеся

до 10 человек в группе

Зырянова Ольга

Тренировочная программа где главным инструментом является ваше тело. Формирование правильных патернов: опора стоп, контроль вашего центра и дыхания. Разработка подвижности суставов и позвоночника.

Тренеры

Филанюк Екатерина

до 10 человек в группе

Козырь Ася

Это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование — гамаки.

Тренеры

Анастасия Аникина

до 10 человек в группе

Зайцева Валерия

Кондратьева Олеся

Зырянова Ольга

Павел Криворотов

Растяжка, базовый уровень. Расслабление мышц, подготовка тела к более высокоамплитудным движениям. Идеальный комплекс упражнений для восстановления мышц, после силовых нагрузок.

Тренеры

Матвейкина Светлана

до 13 человек в группе

Кундалини йога — то самое техническое ноу-хау, которое позволяет нам расширить своё сознание и при этом достичь такого равновесия, чтобы сохранялся баланс физической структуры и Бесконечного «Я».

Тренеры

Зырянова Ольга

до 5 человек в группе

Функциональная тренировка в умеренном темпе, с использованием большого мяча фитбола. Прорабатывает все группы мышц, развивает координацию, баланс, ловкость.

Тренеры

Зырянова Ольга

до 10 человек в группе

Кондратьева Олеся

Целью этой программы является тонус мышц и улучшение рельефа тела, уменьшение жировой прослойки. Проработка каждой мышечной группы отдельно, новый трек — новая мышечная группа. Формат заданной хореографии от компании Les Mills (3 месяца одна и та же музыка, упражнения).

Тренеры

Аникина Анастасия

до 10 человек в группе

Оксана Уварова

Зайцева Валерия

Тренировка, состоящая из двух частей, отлично прорабатывает мышцы бёдер и ягодиц, а также эффективная работа с мышцами кора.

Тренеры

Зырянова Ольга

до 7 человек в группе

Оксана Уварова

Павел Криворотов

Функционально-силовая тренировка на специальном оборудовании — петлях TRX. Данная тренировка включает в работу ранее неизвестные вам мышцы, несмотря на то, что идет работа только весом собственного тела, при максимально грамотном и безопасным воздействием на позвоночник.

Тренеры

Кондратьева Олеся

до 10 человек в группе

Зайцева Валерия

Эффективная тренировка в умеренном темпе, состоящая из разнообразных последовательных блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.

Тренеры

Иван Иванов

до 10 человек в группе

Мария Ульянова

Тренировки по сайклу помогают не только эффективно сбросить вес, но и получить настоящий заряд серотонина — они отлично поднимают настроение

Тренеры

индивидуальные тренировки

Выбрать
персонального тренера

Тренировки проходят под руководством персонального тренера, что делает их в разы эффективнее. Если вы хотите заниматься индивидуально, вам не нужно приобретать клубную карту.

Тренеры